Menangis adalah hal yang sangat manusiawi, dengan menangis kita bisa mengekspresikan perasaan yang tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata, seperti rasa kecewa, marah, frustasi, kesedihan hingga kebahagiaan.
Semua manusia pasti pernah menangis, paling tidak saat lahir ke dunia atau ketika masih kecil. Namun, menangis selalu identik dengan wanita karena wanita dianggap lemah, nyatanya menangis tidak memandang gender maupun tingkatan umur.
Dalam hal ini menangis ialah media ekspresi yang dapat menggantikan ungkapan bicara untuk menyampaikan perasaan dan pikiran kepada orang lain.
Secara Psikologis, menurut Jonathan Rottenberg peneliti dan Profesor Psikologi dari University of South Florida menyebutkan bahwa menangis merupakan sinyal, penanda yang kita berikan kepada orang lain bahwa kita rapuh dan butuh berbagi. Rapuh adalah kondisi emosional yang wajar.
Dengan kita menangis maka akan memberikan manfaat bagi kesehatan, untuk itu berikut manfaat menangis bagi kesehatan, di antaranya:
1. Dapat mengurangi stres
Menangis bisa merangsang produksi hormon endorfin, yaitu hormon yang dapat membuat kita merasa lebih baik, mengurangi rasa sakit, dan meredakan stres.
2. Meningkatkan mood
Salah satu penyebab dari perubahan suasana hati karena meningkatnya akumulasi kadar mangan dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kecemasan, kegelisahan, dan perasaan negatif lainnya. Dengan menangis kadar mangan akan keluar, dan suasana hati menjadi lebih baik.
3. Membuat perasaan menjadi lega
Banyak yang mengakui, mereka akan merasa lebih baik setelah menangis. Apalagi ketika mereka yang sedang frustrasi, berkabung, dan mengalami hari yang buruk. Terkadang menangis bisa muncul berbarengan dengan rasa amarah. Mudah menangis saat marah justru membuat diri menjadi lebih tenang.
4. Mempererat hubungan pertemanan
Menangis dihadapan teman, akan memberikan efek kenyamanan karena ada rasa untuk saling mendukung satu sama lain.
Nah, SiGMAnia itu dia manfaat menangis bagi kesahatan tubuh, namun perlu diingat bahwa ketika menangis kita harus memperhatikan beberapa hal seperti tidak menangis berkepanjangan, hindari tempat yang ramai dan sebaiknya menangislah di tempat yang nyaman.
Penulis: Mg_Ayu
Editor: Dewi
