SiGMAnia, pernahkah kamu melihat anak yang tiba-tiba “super aktif” setelah makan cokelat atau permen, lalu mengira itu karena sugar rush? Benarkah gula adalah penyebab utama anak jadi tidak bisa diam atau itu hanya mitos belaka?
Yuk, kita bongkar jawabannya bersama!
Banyak orang tua meyakini bahwa konsumsi makanan manis seperti kue, permen, hingga minuman bergula dapat memicu sifat hiperaktif dan membuat anak sulit berkonsentrasi. Keyakinan ini begitu populer hingga gula sering dituduh sebagai “biang kerok” perilaku anak yang rewel dan tidak bisa diam.
Menurut penelitian ilmiah berjudul Correlation between Attention Deficit Hyperactivity Disorder and Sugar Consumption, Quality of Diet, and Dietary Behavior in School Children oleh Yujeong Kim dkk., tidak ditemukan hubungan yang signifikan antara jumlah total konsumsi gula dengan risiko Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) maupun hiperaktivitas pada anak.
Studi tersebut menunjukkan bahwa meskipun anak mengonsumsi camilan manis melebihi rekomendasi harian, tidak ada bukti kuat yang menyimpulkan bahwa gula secara langsung memicu ADHD atau membuat anak jadi hiperaktif. Dengan demikian, bukan berarti konsumsi gula yang berlebihan boleh dilakukan.
Lalu, boleh dong makan gula sepuasnya? Eits, tunggu dulu! Meski tidak membuktikan gula bikin anak hiperaktif, bukan berarti anak-anak boleh makan manis sepuasnya.
Asupan gula yang tinggi tetap dapat memberikan dampak negatif dan risiko kesehatan, seperti meningkatkan risiko obesitas, kerusakan gigi, serta berbagai penyakit metabolik apabila dikonsumsi secara terus-menerus dalam jumlah yang banyak dan jangka waktu yang panjang. Oleh karena itu, konsumsi gula pada anak tetap harus diperhatikan dan juga dibatasi sesuai dengan anjuran yang telah diberikan.
Nah, sekarang SiGMAnia sudah tahu, kan? Gula memang bukan penyebab utama anak jadi hiperaktif, tetapi membatasinya tetap penting demi menjaga kesehatan mereka.
Penulis: Mg_Astia
Editor: Irma
