Serang, lpmsigma.com – Himpunan Mahasiswa Jurusan (HMJ) Bimbingan Konseling Islam (BKI), mengadakan seminar dengan mengusung tema “Urgensi Kesejahteraan Psikologis dan Kesehatan Mental Bagi Gen Z” yang dihadiri oleh 108 peserta, bertempat di Aula Fada Lantai Tiga, (20/11).
Lira Erwinda, sebagai pemateri dalam seminar tersebut menyampaikan kesejahteraan psikologis harus menjadi prioritas dalam hidup.
“Seseorang yang memiliki psikologis sejahtera tidak mudah terserang depresi karena ia mampu mengelola emosional, sosial dan mental dengan baik,” ungkap Lira kepada para peserta seminar.
Selain itu, Ia menuturkan bahwa kesejahteraan psikologis dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti meningkatkan kualitas hidup dengan menjaga kesehatan mental.
“Sejahtera secara psikologis dapat dilakukan dengan menerapkan pengetahuan pada diri sendiri, meningkatkan kualitas hidup dan menjaga kesehatan mental,” tuturnya.
Terakhir, Ia menambahkan bahwa Gen Z rentan mengalami masalah mental yang berakhir pada bunuh diri.
“Gen Z selalu memaksakan diri untuk terlihat kuat dan bahagia, hal ini menguras energi sebanyak 80% yang memicu depresi dan berujung bunuh diri,” tambahnya.
Ditempat yang sama, Muhammad Sulhi selaku Ketua Umum HMJ BKI, mengatakan bahwa seminar ini sebagai bentuk kepeduliaan kita terhadap diri sendiri.
“Seminar ini dapat menjadi solusi atau bahan untuk membenahi diri dan berfikir sebelum bertindak, agar mental kita tidak mudah terganggu,” ucapnya.
Reporter: Nabila
Editor: Salma
